Prevence rakoviny: životní styl, screening a očkování

Lidské tělo je schopné vadné buňky likvidovat, ale rakovinové buňky se tomu umí vyhnout a velice rychle a nekontrolovatelně růst. Mezi druhy nádorů patří:

• Nezhoubný nádor – většinou bývá ohraničený a netvoří metastázy, nebývá nebezpečný a většinou jej lze chirurgicky odstranit.
  
  

• Zhoubný nádor – je agresivní, vyznačuje se rychlým růstem a tvorbou metastáz. Léčba těchto typů nádorů je složitější a zahrnuje více metod (chirurgické odstranění, chemoterapie, ozařování, protonová léčba atd.).
  
  

Mezi běžné příčiny a rizikové faktory pro vznik rakoviny patří:

• genetické dispozice – některé mutace v genech mohou zvýšit riziko vzniku rakoviny
• vliv životního prostředí a životního stylu – nadměrná konzumace alkoholu, kouření, časté vystavování chemikáliím nebo slunečnímu záření
• infekce – určité typy virů a bakterií
• stáří – riziko vzniku rakoviny stoupá s věkem

Nejen zdravá strava, ale také pravidelná fyzická aktivita a udržování zdravé tělesné hmotnosti mohou přispět k prevenci rakoviny.

• Důležité je do stravy zařadit čerstvou zeleninu a ovoce, ryby a potraviny bohaté na antioxidanty.
  
  

• Je klíčové omezit sůl, cukr, slazené nápoje, tučná a smažená jídla a polotovary.
  
  

• Pro správné fungování organismu je vhodné dodržování pitného režimu.
  
  

• V oblasti prevence hraje důležitou roli alkohol, který je prokázaným karcinogenem.
  
  

• Stejně tak cigarety obsahují karcinogenní látky, a proto je namístě se jim vyhýbat, nebo kouření alespoň omezit.
  
  

• Nevystavujte nechráněnou pokožku slunečnímu záření.
  
  

• V případě styku s rakovinotvornými látkami se chraňte ochrannými obleky a dalšími pomůckami.
  
  

• Zdraví nesvědčí ani přemíra stresu, proto pravidelně odpočívejte a relaxujte.

Kouření má na riziko vzniku rakoviny podstatný vliv. Kouření tabáku způsobuje různé typy nádorových onemocnění. U kuřáků je riziko vzniku rakoviny plic až 25krát vyšší než u nekuřáků. V Evropě kouření způsobuje odhadem až 82 % případů rakoviny plic.

Ve chvíli, kdy přestanete kouřit, získáte pro své zdraví následující výhody:

• zlepšení dýchání
• více energie
• lepší chuť a čich
• snížení rizika srdečních problémů
• snížení rizika rakoviny
• snížení rizika nemocí dýchacích cest
• lepší zdraví plic a srdce
• celkové zlepšení kvality života

V oblasti prevence rakoviny hrají důležitou roli i screeningové programy a včasná diagnostika onemocnění pro úspěšnou léčbu. V České republice je možné absolvovat několik screeningových programů, které jsou bezpečné a bezbolestné. Patří mezi ně například:

• mamografický screening (vyšetření prsou)
• cervikální screening (vyšetření děložního hrdla)
• screening rakoviny tlustého střeva a konečníku
• screening rakoviny plic
• screening rakoviny prostaty

Pro prevenci některých typů rakoviny je v České republice dostupné očkování proti rakovině děložního čípku (proti viru HPV). Toto očkování poskytuje až 90% ochranu proti rakovině děložního čípku a proti genitálním bradavicím. Nejúčinnější je před zahájením sexuálního života.

Významnou roli v podpoře prevence rakoviny hraje i životní pojištění. Pomáhá pokrýt nejen náklady na léčbu, ale také na screening a očkování. Správně nastavené životní pojištění tak dokáže minimalizovat finanční dopady rakoviny. Za určitých podmínek si může životní pojištění sjednat i onkologický pacient.

Markéta

Paní Markéta byla samoživitelkou žijící v zahraničí. V době, kdy se starala o dospívajícího syna, našla v prsu bulku, která se rychle zvětšovala. Byla jí stanovena diagnóza rakoviny prsu. Léčba byla fyzicky i psychicky velmi náročná. Po biopsii následoval nekonečný kolotoč různých vyšetření, operace, chemoterapií a ve finále i ozařování. Svou diagnózu přijala paní Markéta jako skutečnost, kterou musí zvládnout, aby tu byla pro svého syna. Po vyléčení se snaží inspirovat ostatní onkologicky nemocné, napsala knihu, zbavila se nepotřebných věcí a to samé se snaží dělat i s myšlenkami, které ji tíží.  

Lidé mohou sami aktivně přispět k prevenci rakoviny dodržováním následujících rad a doporučení:

• Dodržování zásad správného stravování.
  
  

• Vyvarování se alkoholu a kouření.
  
  

• Pravidelný odpočinek a spánek.
  
  

• Předcházení stresu a zmírňování jeho dopadu pomocí dechových cvičení, meditačních technik apod.
  
  

• Vyhýbání se působení slunečního záření na nechráněnou kůži.
  
  

• Nošení ochranných pomůcek při práci s rizikovými látkami.
  
  

• Absolvování pravidelných preventivních prohlídek.

Prevence rakoviny zahrnuje zdravý životní styl, pravidelná screeningová vyšetření a očkování. Důležitou roli hraje vyvarování se alkoholu a kouření, které výrazně zvyšují riziko různých typů rakoviny. Důležitou roli tomto procesu hraje také životní pojištění, které pomáhá snižovat finanční dopady rakoviny, pokrýt náklady na léčbu, screening nebo očkování.

• Vseobecnylekar.cz (2024). RAKOVINA A DŮLEŽITOST PREVENCE. Dostupné z:https://vseobecnylekar.cz/prevence-rakoviny/
  
• Mou.cz. JAK PŘEDCHÁZET RAKOVINĚ. Dostupné z:https://www.mou.cz/jak-predchazet-br-rakovine/t1291
  
• Loono.cz. PREVENCE RAKOVINY. Dostupné z:https://www.loono.cz/prevence/prevence-rakoviny
  
• Lekarna.cz. RAKOVINA A JAK JÍ PŘEDCHÁZET. Dostupné z:https://www.lekarna.cz/clanek/rakovina-jak-ji-predchazet/
  
• Fnusa.cz. PREVENCE JE ZÁKLADNÍM KAMENEM BOJE S RAKOVINOU. NEODKLÁDEJTE JI. Dostupné z:https://www.fnusa.cz/prevence-je-zakladnim-kamenem-boje-s-rakovinou-neodkladejte-ji/
  
• Nzip.cz. PROGRAMY PREVENCE (SCREENINGU) ZHOUBNÝCH NÁDORŮ V ČR. Dostupné z:https://www.nzip.cz/clanek/24-programy-prevence-screeningu-zhoubnych-nadoru-v-cr
  
• Cpzp.cz. PREVENCE NÁDOROVÝCH ONEMOCNĚNÍ. Dostupné z:https://www.cpzp.cz/clanek/5618-0-Prevence-nadorovych-onemocneni.html
  
• Idnes.cz. NEJDE JEN O POHYB A STRAVU. SEDM TIPŮ, JAK PŘEDCHÁZET RAKOVINĚ. Dostupné z:https://www.idnes.cz/onadnes/zdravi/rakovina-prevence-zdravi-jak-predchazet.A210220_205308_zdravi_abr
  
• Pilulka.cz. RAKOVINA: CO BYSTE MĚLI VĚDĚT. Dostupné z:https://www.pilulka.cz/rakovina-co-byste-meli-vedet
  
• Cancer-code-europe.iarc.fr. ZPŮSOBUJE UŽÍVÁNÍ TABÁKU RAKOVINU? JAKÉ PROCENTO NÁDOROVÝCH ONEMOCNĚNÍ ZPŮSOBUJE KOUŘENÍ? Dostupné z:https://cancer-code-europe.iarc.fr/index.php/cs/12-zpusobu/tabak/2838-zpusobuje-uzivani-tabaku-rakovinu-jake-procento-nadorovych-onemocneni-zpusobuje-koureni-2
  
• Ockovaniprotihpv.cz. JAK SE MOHU PROTI HPV CHRÁNIT? Dostupné z:https://ockovaniprotihpv.cz/pro-zeny/jak-se-mohu-proti-hpv-chranit/
  
• Denik.cz (2019). ÚSPĚŠNĚ ZVLÁDLA BOJ S RAKOVINOU. DNES ŘÍKÁ: NEJSEM SILNĚJŠÍ, SPÍŠ NAOPAK… Dostupné z: https://moravskoslezsky.denik.cz/zpravy_region/uspesne-zvladla-boj-s-rakovinou-dnes-rika-nejsem-silnejsi-spis-naopak-20191128.html