Druhy stresu a dopady na zdraví a peněženku

Pojem stres označuje soubor nepříznivých vlivů krátkodobého nebo dlouhodobého charakteru na lidský organismus. Stres je reakcí těla na nadměrnou zátěž.

Sjednat pojištění

Jak vzniká stres?

Jedná se o funkční stav, během kterého je organismus vystaven mimořádným podmínkám – stresorům. Těmito stresory mohou být například:

vnější stresory (hluk, nebezpečí)
zátěž při výkonu (nadměrné požadavky, časová tíseň)
sociální stresory (mezilidské konflikty, sociální izolace)
konflikty v zaměstnání (nejistota při zvládání úkolů)

Plníme, i když nemusíme - Garantujeme, že vyplácíme plnění v alespoň 99 % případůSjednat pojištění

Druhy stresu

Mezi základní druhy stresu patří stres pozitivní a negativní. Zatímco pozitivní stres vyvolává pocity vzrušení a napětí během běžných životních situací a jde o zcela normální stres, který motivuje k dosažení cílů, negativní nadměrný stres způsobuje dopady na fyzické i psychické zdraví člověka. Do této skupiny se řadí následující typy stresu:

Hypostres – jedná se o slabší formu stresu, kterou je lidské tělo schopno dlouhodobě snášet bez větších následků. Ve většině případů se jedná o krátkodobý stres.
Hyperstres – jedná se o nadměrný stres, který už má na organismus negativní vliv. Při dlouhodobém působení může vést dokonce i k úmrtí.
Distres – jde o opak zdravého stresu. Jedná se o velmi škodlivou formu stresu, kterou způsobují extrémní situace. Ty v těle vyvolávají chemické reakce, které mohou způsobit závažná onemocnění, ve výjimečných případech i smrt.
Stres se také dále dělí na krátkodobý stres a dlouhodobý stres.

Fáze stresu

Existují 3 fáze stresu:

Alarmová fáze – ve chvíli, kdy na tělo začne působit stres, odpovídá na něj alarmovou reakcí. Tělo v této době rozpoznává nebezpečí a připravuje se na řešení této situace. Jde o bezprostřední reakci na nějaký stresor (např. fyzický či emocionální). Tělo reaguje produkcí hormonů a rozhoduje se, zda bude bojovat, prchat, nebo rezignovat. V alarmové fázi tělo buď dosáhne optimální tělesné adaptace, anebo naopak začne z nadmíry stresu strádat. Pokud má tělo dostatek adaptivní energie, dokáže se v této fázi se stresem vypořádat. V opačném případě se přesune do dalšího stádia stresu, fáze rezistence.
Fáze rezistence – tělo se v této chvíli adaptuje, odolává stresu a snaží se se stresory vyrovnat. Hladiny hormonů se mohou vrátit do normálu a tělo může zbývající obranné mechanismy omezit. Stres může pominout a člověk se tak vrací do klidového režimu. Pokud ovšem stres přetrvává delší dobu, zvýšené hladiny hormonů mohou narušit vnitřní orgány a vystavit tak tělo riziku onemocnění.
Fáze vyčerpání – jde o fázi, kdy stresová situace trvá delší dobu. V tuto chvíli začíná stres nepříznivě ovlivňovat lidský organismus. Tato fáze se dostavuje jako důsledek chronického stresu. Dochází k absolutnímu vyčerpání energetických rezerv a obecné ztrátě adaptačních schopností.

Příznaky stresu

Dlouhodobý stres je jedním ze spouštěčů úzkostí, a to spolu s nedostatkem spánku, špatnou stravou nebo z důvodu užívání některých léků. Mezi příznaky stresu a úzkosti patří například:

trvalý strach a obavy z budoucnosti
tlak na hrudi
svalové napětí
podrážděnost
trávicí potíže – zácpa, průjem, nadýmání apod.
problémy s koncentrací
bolesti hlavy až migrény
pocit, že se člověk nemůže plně nadechnout
roztěkanost

Zdroje

Wikiskripta.eu (2022). STRES (HYGIENA). Dostupné z:https://www.wikiskripta.eu/w/Stres_(hygiena)
Vitalia.cz (2021). DRUHY STRESU: „HODNÝ A ZLÝ“. Dostupné z:https://www.vitalia.cz/clanky/dva-druhy-stresu-hodny-a-zly/
Prirodaleci.cz (2021). STRES A JEHO FÁZE. Dostupné z:https://www.prirodaleci.cz/rady-k-detoxikaci/stres-a-jeho-faze/

S naším životním pojištěním máte nárok na náhradu mzdy i v případě dlouhodobého výpadku příjmuSjednat pojištění

Nejčastější otázky

Kdy má životní pojištění smysl?

Životní pojištění a další typy pojištění mají smysl v případech, kdy je na klientově příjmu finančně závislá rodina, splácí hypotéku nebo jiné finanční závazky. Smysl tak má pro živitele rodiny a pro ty, kteří velkou měrou přispívají do rodinného rozpočtu, a pro osoby, jejich příjmy pokrývají pouze to základní a nezbývají jim rezervy na nenadálé situace.

Na co se vztahuje životní pojištění?

Životní pojištění chrání jednotlivce, případně i rodinu před finančními dopady nepříznivých situací. Vztahuje se například na smrt, závažná onemocnění, pracovní neschopnost, invaliditu, trvalé následky úrazů, ztrátu soběstačnosti a další.

Jak si správně nastavit životní pojištění?

Aby měl člověk nejlepší životní pojištění, je důležité si ho správně nastavit. Při výpočtu je obecně vhodné vycházet z čistého příjmu, ale záleží na typu pojištění, o které máte zájem. Pojistnou částku pro případ smrti je vhodné nastavit přibližně na 2násobek až 3násobek ročního příjmu.

Jak vysokou životní pojistku zvolit?

Životní pojištění a nastavení jednotlivých rizik by mělo být efektivní, aby pojistka správně fungovala. Co se týče výše životní pojistky, pro pojištění smrti by se mělo vycházet z čistého příjmu a dalších okolností (výše hypotéky apod.). Pojistnou částku pro toto riziko je ideální nastavit přibližně na 2násobek až 3násobek čistého ročního příjmu. U invalidity je ideální částkou výše 1násobku až 3násobku čistého ročního příjmu.

Redakce

Celý tým Simplea tvoří jen 30 lidí, kteří mají kromě bohatých zkušeností z pojišťovnictví především touhu a nadšení dělat životní pojištění jinak.

Více o autorovi - Více článků od autora

Další články

Životní situace

Rádi vás uslyšíme.

Máte-li něco na srdci, volejte naši bezplatnou linku

+420 800 023 074