Pozitivní stres

Stres je fyziologická reakce, která nás má chránit ve chvíli, kdy máme pocit, že jsme v ohrožení, nebo v situaci, kdy jsou na nás kladeny vysoké nároky. Stres často vnímáme negativně, ale dá se s ním pracovat a využít ho tak ve svůj prospěch. Pozitivní stres je takový stres, který prožíváme před nějakými důležitými životními událostmi. Jedná se o tzv. anticipační stres, tedy stres před událostí, která teprve nastane. Jedná se v podstatě o určitý druh tréninku. Pozitivnímu stresu se také říká eustres. Člověk si v takové chvíli představuje děj situace nebo události, která má nastat, a to hlavně s důrazem na možné důsledky. Typickým anticipačním strachem je tréma, tedy strach a úzkost z očekávání.

Sjednat pojištění

Příznaky, které pozitivní stres doprovází

S pozitivním stresem bývají spojené například:

pozornost, zájem a porozumění
zájem, který my věnujeme někomu nebo něčemu jinému
soustředění na sport, práci nebo zábavu
tvořivé napětí dané určitou výzvou a možnost dosažení úspěchu

Typickými projevy pozitivního stresu je mírné emoční napětí, které se postupně zvyšuje s přibližující se událostí. V době těsně před danou událostí může toto emoční napětí narušit i stereotypy chování. Pozitivní stres vyvolává vzrušení a napětí.

Plníme, i když nemusíme - Garantujeme, že vyplácíme plnění v alespoň 99 % případůSjednat pojištění

Jak využít pozitivní stres

Na rozdíl od negativního stresu, který může mít neblahé důsledky na psychické i fyzické zdraví, má pozitivní stres na lidský organismus dobrý vliv. Když se s ním dobře pracuje, dokáže člověka nabudit a motivovat k lepším výkonům. Motivuje nás i k tomu, abychom převzali iniciativu a co nejlépe tak reagovali na složité situace. Pozitivní stres může posílit fyzický i mentální výkon a přispět k dlouhověkosti.

Pozitivním stresem je možné přirozeně řešit situace vyžadující větší úsilí. Pozitivní stres totiž našemu tělu dodává více energie, kterou můžeme využít k řešení běžných každodenních úkolů.

Jak zvládnout stres v práci

Jedním z častých stresů je stres z práce. Máte psychicky nebo fyzicky náročnou práci a jste často ve stresu? Jak na stres v práci? Naučte se pracovnímu stresu čelit. Zkuste některou z následujících metod a pokuste se pracovní stres změnit ve stres pozitivní, který můžete využít ve svůj prospěch.

Naučte se relaxovat.
Promluvte si se svým nadřízeným.
Uvědomte si, co způsobuje váš problém.
Identifikujte příčiny pracovního stresu.
Zamyslete se nad svým životním stylem.
Nastavte si hranice.
Nestyďte se vyhledat odbornou pomoc.

Zdroje

Codeoflife.cz (2020). TĚLO SE UMÍ PŘIZPŮSOBIT ANEB POZITIVNÍ STRES. Dostupné z:https://codeoflife.cz/biohacking/telo-se-umi-prizpusobit-aneb-pozitivni-stres/
Bezpecnostprace.info (2019). JAK BOJOVAT SE STRESEM V PRÁCI? ZKUSTE TĚCHTO 10 METOD. Dostupné z: https://www.bezpecnostprace.info/stres-na-pracovisti/jak-bojovat-se-stresem-v-praci/
Cs.wikipedia.org (2023). STRES. Dostupné z:https://cs.wikipedia.org/wiki/Stres

S naším životním pojištěním máte nárok na náhradu mzdy i v případě dlouhodobého výpadku příjmuSjednat pojištění

Nejčastější otázky

Kdy má životní pojištění smysl?

Životní pojištění a další typy pojištění mají smysl v případech, kdy je na klientově příjmu finančně závislá rodina, splácí hypotéku nebo jiné finanční závazky. Smysl tak má pro živitele rodiny a pro ty, kteří velkou měrou přispívají do rodinného rozpočtu, a pro osoby, jejich příjmy pokrývají pouze to základní a nezbývají jim rezervy na nenadálé situace.

Na co se vztahuje životní pojištění?

Životní pojištění chrání jednotlivce, případně i rodinu před finančními dopady nepříznivých situací. Vztahuje se například na smrt, závažná onemocnění, pracovní neschopnost, invaliditu, trvalé následky úrazů, ztrátu soběstačnosti a další.

Jak si správně nastavit životní pojištění?

Aby měl člověk nejlepší životní pojištění, je důležité si ho správně nastavit. Při výpočtu je obecně vhodné vycházet z čistého příjmu, ale záleží na typu pojištění, o které máte zájem. Pojistnou částku pro případ smrti je vhodné nastavit přibližně na 2násobek až 3násobek ročního příjmu.

Jak vysokou životní pojistku zvolit?

Životní pojištění a nastavení jednotlivých rizik by mělo být efektivní, aby pojistka správně fungovala. Co se týče výše životní pojistky, pro pojištění smrti by se mělo vycházet z čistého příjmu a dalších okolností (výše hypotéky apod.). Pojistnou částku pro toto riziko je ideální nastavit přibližně na 2násobek až 3násobek čistého ročního příjmu. U invalidity je ideální částkou výše 1násobku až 3násobku čistého ročního příjmu.

Redakce

Celý tým Simplea tvoří jen 30 lidí, kteří mají kromě bohatých zkušeností z pojišťovnictví především touhu a nadšení dělat životní pojištění jinak.

Více o autorovi - Více článků od autora

Další články

Životní situace

Rádi vás uslyšíme.

Máte-li něco na srdci, volejte naši bezplatnou linku

+420 800 023 074