Úzkost a dopady na zdraví a peněženku

Jak naznačují statistiky, úzkostné poruchy jsou rozšířené po celém světě. Podle odhadů Světové zdravotnické organizace WHO trpí úzkostnou poruchou přibližně 3,6 % světové populace a z toho cca 63 % tvoří ženy. Díky praktickým tipům můžete stavy úzkosti dostat pod kontrolu, případně se naučit jim předcházet.

Sjednat pojištění

Co je úzkost

Úzkost označuje psychický stav, který je doprovázen pocity strachu a napětí. Může jít o reakci na nějakou konkrétní situaci nebo o stav bez konkrétní příčiny. Mírná úzkost může mít pozitivní přínos a povzbuzovat k vyřešení nějakého problému, chronická úzkost už většinou negativně ovlivňuje každodenní život.

Plníme, i když nemusíme - Garantujeme, že vyplácíme plnění v alespoň 99 % případůSjednat pojištění

Typy úzkostí

Mezi nejčastější typy úzkostí patří:

Sociální fobie jsou obavy člověka z toho, jak jej budou posuzovat ostatní, vede k vyhýbání se lidem. Těžší sociální fobie bývají spojeny s nižší sebeúctou.
Specifické fobie jsou spojené se strachem z pavouků, výšek, stísněných prostor, odběrů krve apod
Agorafobie je strach z veřejných míst, ze kterých nelze snadno odejít. Většinou jde o pobyt v městské hromadné dopravě, přeplněném nákupním centru či v davu na ulici.
Panická porucha je typická intenzivními a náhlými záchvaty paniky, které doprovází pocity strachu a neklidu, rozrušení, obtíže se soustředěním, bolesti žaludku apod.
Generalizovaná úzkostná porucha představuje často se opakující pocity strachu a úzkosti, které se týkají běžných záležitostí a trvají déle než 6 měsíců.
Smíšená úzkostně-depresivní porucha představuje kombinaci úzkosti a deprese.

Příčiny úzkosti

Příčiny úzkosti jsou kombinací genetických, psychologických, environmentálních a biologických faktorů. Mezi nejčastější příčiny úzkosti patří:

genetika – v případě, že se v rodině vyskytují úzkostné poruchy, mají lidé vyšší riziko vývoje úzkosti
stresující životní události – ztráta blízkého člověka, tragické nehody, závažná onemocnění a úrazy apod.
chemické nerovnováhy v mozku – nerovnováha neurotransmiterů může způsobovat projevy úzkosti
traumatický zážitek z dětství
osobnostní rysy – například perfekcionismus, nadměrná zodpovědnost apod.
nezdravý životní styl – nedostatek spánku, špatná životospráva, nadměrná konzumace alkoholu, kofeinu či nikotinu

Prevence úzkosti

Jako prevence úzkosti jsou vhodné následující kroky:

zdravý životní styl
zdravá a vyvážená strava
snížení příjmu kofeinu, alkoholu a nikotinu
pravidelný pohyb
pravidelný spánek a odpočinek

Léčba úzkosti

Léčba úzkosti zahrnuje různé postupy, nejčastěji farmakoterapii a psychoterapii v kombinaci s vlastními opatřeními. Psychoterapie pomáhá pacientům rozlišit úzkosti a snáze je řešit. Kognitivně-behaviorální terapie se zaměřuje na to, jak myšlenky, představy a chování dokáží ovlivnit emoce. Některé léky užívané u pacientů se závažnějšími úzkostnými poruchami mohou intenzitu prožívaných stavů snižovat.

Vědecké studie a statistiky

Počet lidí trpících úzkostmi narůstá a jedná se o nejčastější psychický problém. V oblasti chápání částí mozku, které jsou zapojené do prožívání úzkosti, došlo k významnému pokroku. Současné výzkumy se zabývají například tím, jakým způsobem geny a prostředí přispívají k rozvoji úzkostných poruch. Sociální fobií někdy během svého života trpí 3 až 13 % lidí, panickou poruchou 3,7 % populace. V zemích EU je nejběžnější psychickou poruchou právě úzkost a po celém světě podle odhadů žije cca 25 milionů lidí z úzkostnými poruchami.

Zdroje

Neuraxpharm.com. ÚZKOST. Dostupné z:https://www.neuraxpharm.com/cz/poruchy/uzkost
Wikiskripta.eu (2023). ÚZKOSTNÉ PORUCHY. Dostupné z:https://www.wikiskripta.eu/w/%C3%9Azkostn%C3%A9_poruchy
Cs.wikipedia.org (2023). ÚZKOST. Dostupné z:https://cs.wikipedia.org/wiki/%C3%9Azkost
Brainmarket.cz (2024). ÚZKOST. JAK VZNIKÁ A JAKÉ JSOU JEJÍ PŘÍZNAKY? Dostupné z:https://www.brainmarket.cz/nase-novinky/jak-se-zbavit-uzkosti-jak-prekonat-uzkost/
Pilulka.cz. ÚZKOST: PŘÍČINY, PŘÍZNAKY A JAK SE JÍ ZBAVIT. Dostupné z:https://www.pilulka.cz/uzkost-priciny-priznaky-a-jak-se-ji-zbavit

S naším životním pojištěním máte nárok na náhradu mzdy i v případě dlouhodobého výpadku příjmuSjednat pojištění

Nejčastější otázky

Kdy má životní pojištění smysl?

Životní pojištění a další typy pojištění mají smysl v případech, kdy je na klientově příjmu finančně závislá rodina, splácí hypotéku nebo jiné finanční závazky. Smysl tak má pro živitele rodiny a pro ty, kteří velkou měrou přispívají do rodinného rozpočtu, a pro osoby, jejich příjmy pokrývají pouze to základní a nezbývají jim rezervy na nenadálé situace.

Na co se vztahuje životní pojištění?

Životní pojištění chrání jednotlivce, případně i rodinu před finančními dopady nepříznivých situací. Vztahuje se například na smrt, závažná onemocnění, pracovní neschopnost, invaliditu, trvalé následky úrazů, ztrátu soběstačnosti a další.

Jak si správně nastavit životní pojištění?

Aby měl člověk nejlepší životní pojištění, je důležité si ho správně nastavit. Při výpočtu je obecně vhodné vycházet z čistého příjmu, ale záleží na typu pojištění, o které máte zájem. Pojistnou částku pro případ smrti je vhodné nastavit přibližně na 2násobek až 3násobek ročního příjmu.

Jak vysokou životní pojistku zvolit?

Životní pojištění a nastavení jednotlivých rizik by mělo být efektivní, aby pojistka správně fungovala. Co se týče výše životní pojistky, pro pojištění smrti by se mělo vycházet z čistého příjmu a dalších okolností (výše hypotéky apod.). Pojistnou částku pro toto riziko je ideální nastavit přibližně na 2násobek až 3násobek čistého ročního příjmu. U invalidity je ideální částkou výše 1násobku až 3násobku čistého ročního příjmu.

Redakce

Celý tým Simplea tvoří jen 30 lidí, kteří mají kromě bohatých zkušeností z pojišťovnictví především touhu a nadšení dělat životní pojištění jinak.

Více o autorovi - Více článků od autora

Další články

Životní situace

Rádi vás uslyšíme.

Máte-li něco na srdci, volejte naši bezplatnou linku

+420 800 023 074