Strategie zvládání chronických onemocnění:
- Pravidelná lékařská péče a absolvování kontrolních vyšetření.
- Změna životního stylu – úprava životosprávy, kvalitní spánek, dostatek pohybu.
- Psychologická podpora – mluvit o svých problémech a starostech s rodinou, přáteli, terapeutem pomáhá utřídit si myšlenky.
- Zjistit si o onemocnění co nejvíce informací a nechat si od ošetřujícího lékaře vysvětlit výsledky laboratorních vyšetření.
- Věnovat se kreativním aktivitám, oblíbenému sportu nebo jinému koníčku, který přináší naplnění a uspokojení.
- Obklopit se přáteli, kteří pomohou člověka rozptýlit a rozveselit.
- Zabavit se sledováním zajímavého filmu nebo poslechem oblíbené hudby.
Pro zmírnění symptomů chronického onemocnění i zlepšení kvality života hraje významnou roli vyvážená výživa bohatá na důležité vitamíny a minerály. Zaměřte se na pravidelný pohyb, relaxaci a vyvarujte se stresu. Tyto faktory hrají důležitou roli i jako prevence, protože mnoha chronickým onemocněním lze předejít. Mezi nejčastější spouštěče chronických onemocnění patří obezita, špatná životospráva a nadměrný stres, takže i drobná změna životního stylu může výrazně přispět ke snížení rizika vzniku závažných onemocnění.
Co se týče dostupných zdrojů, které mohou pomoci lidem s chronickými onemocněními, je možné využít následující:
- podpůrné skupiny – setkání s lidmi s podobnými zdravotními problémy
- zdravotnické služby – v rámci nemocnic, ambulancí apod.
- nadační fond Neúnavní – poskytuje pomoc pacientům trpícím chronickým únavovým syndromem
- organizace Diagnóza leukemie, z.s. – nabízí pomoc pro pacienty s chronickou a akutní leukémií